SERVIÇOS
PERSONAL TRAINING
Controla o teu corpo e o teu futuro com a ajuda de um personal trainer certificado. Conhece os nossos programas que temos para ti e obtem resultados mais rápidos, de uma forma segura e eficaz.
AVALIAÇÃO FÍSICA
Este processo consiste em obter o máximo de informação possível de cada pessoa, como por exemplo: a condição física, o historial da saúde, estilo de vida e atividade desportiva. Toda esta informação é muito importante para que o teu plano de treino seja feito à tua medida e de acordo com os teus objetivos.
AULAS DE GRUPO
Temos à tua disposição uma grande variedade de aulas de grupo, desde as mais intensas às mais relaxantes, havendo aulas de grupo para todos os gostos e idades! Dispomos de três estúdios, um ringue de boxe e uma zona de cross training.
SAUNA
A sauna proporciona diversos benefícios para a saúde, como por exemplo, ajuda a limpar a pele, abrir as vias nasais e aéreas, aumentar a circulação sanguínea, aliviar dores musculares e reumáticas, fortalece o sistema imunológico e auxilia no processo de relaxamento do corpo em situações de stress e tensão.
BANHO TURCO
No banho turco a transpiração abundante ajuda a eliminar as impurezas do corpo e é particularmente benéfica para as pessoas que fazem retenção de líquidos. Reduz também o stress e alivia as dores musculares.
NUTRIÇÃO
Temos à tua disposição uma equipa de Nutricionistas dando-lhe acesso a programas de aconselhamento alimentar gratuitos, para além de outros serviços adicionais de forma a que atinjas mais rapidamente os teus objetivos.
KICKBOXING
O Kickboxing trata-se de um desporto de combate que faz uso de técnicas de punhos e de pernas com propósitos defensivos ou ofensivos. Quando praticado com regularidade, promove um aumento da coordenação, do equilíbrio, da capacidade cardio-respiratória, força, auto-controlo, auto-confiança e da concentração.
AULAS KIDS
Aulas que vão deixar os mais pequenos mais divertidos do que nunca. Uma mistura de exercício leve e diversão a que as crianças não resistem. Neste momento temos à tua disposição kickboxing kids e futuramente dance kids.
CAMPO DE SQUASH
Conhecido por combater o stress, o squash é um desporto de alta intensidade que permite que te divirtas facilmente e gastes energias de forma eficaz. Em lazer ou em competição, desfruta desta modalidade independentemente do teu nível!
PARQUE DE ESTACIONAMENTO
No JP Ginásios tens acesso a um parque de estacionamento privado e de forma gratuita e que está adaptado para que possas deixar a tua bicicleta/mota de forma segura.
KIDS PLACE
Aqui não pensamos apenas em ti, mas também em toda a família. Por isso podes trazer os mais pequenos para momentos de grande diversão no nosso espaço adaptado para os mais novos.
PAREDE DE ESCALADA
A escalada indoor pode ser realizada por pessoas de diferentes idades com ou sem experiência. O seu desafio é usar o equilíbrio, a técnica, a força e a mente para resolver os "problemas" (rotas ou sequências de movimentos) e escalar os blocos em paredes curtas.